Mittagessen

Mie goreng (nouilles sautées)

Des nouilles sautées épicées, aux légumes et aux crevettes, dans une sauce soja sucrée-salée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 200 g de nouilles chinoises aux œufs selon les indications du paquet et égoutte-les.

  2. Fais sauter 150 g de crevettes 3 minutes dans 1 c. à soupe d'huile avec 2 gousses d'ail hachées.

  3. Ajoute 1 carotte râpée et 150 g de pak choï et fais sauter 3 minutes en remuant.

  4. Ajoute les nouilles, 2 c. à soupe de kecap manis et 1 c. à soupe de sauce soja et fais sauter 2 minutes.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett9 g

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