Zutaten
Alle Portionen zusammen 600 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais tremper 200 g de haricots mungo pendant 5 heures, égoutte-les et mixe-les avec 10 g de gingembre, 1 piment et 100 ml d'eau pour obtenir une pâte, puis assaisonne avec 1 c. à café de cumin et une pincée de sel.
Fais chauffer 1 c. à café d'huile dans une poêle, étale finement une louche de pâte et parsème d'oignon haché.
Fais cuire le pesarattu 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis recommence avec la seconde portion.
Nährwerte
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett5 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.