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Masala dahi (fromage blanc indien aux épices)

Un dip au fromage blanc riche en protéines, aux épices torréfiées, à la coriandre et au piment. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 130 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 8 min
  • 130 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais griller 0,5 c. à café de cumin et écrase-le.

  2. Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec 100 g de yaourt jusqu'à obtenir une texture lisse.

  3. Incorpore 0,5 botte de coriandre hachée, 1 piment vert finement haché, le cumin et une pincée de sel.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett2 g

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