Mittagessen

Curry d'œufs indien à la tomate

Des œufs durs dans une sauce tomate-oignon bien relevée. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 20 g Eiweiß.

  • 32 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 6 œufs durs pendant 9 minutes, passe-les sous l'eau froide et écale-les.

  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile, fais revenir 2 oignons coupés en dés et 2 gousses d'ail pendant 6 minutes, ajoute 2 tomates coupées en dés, 1 c. à café de garam masala et 0,5 c. à café de curcuma, puis laisse mijoter 8 minutes.

  3. Ajoute 1 c. à café de sel et 150 ml d'eau et mélange pour obtenir une sauce, coupe les œufs en deux, ajoute-les et laisse-les s'imprégner 4 minutes.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett21 g

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