Mittagessen

Revithada (pois chiches mijotés)

Des pois chiches mijotés doucement avec de l'oignon, du citron et du romarin – un plat copieux de l'île de Sifnos. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 65 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache finement 2 oignons et 2 gousses d'ail et fais-les revenir dans 2 c. à soupe d'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  2. Ajoute 2 boîtes de pois chiches rincés, 1 c. à café de romarin et 500 ml d'eau, puis sale.

  3. Laisse mijoter doucement 40 à 45 minutes à couvert, jusqu'à ce que les pois chiches soient très tendres.

  4. Incorpore le jus d'un citron et laisse reposer quelques instants avant de servir pour que les saveurs se mêlent.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate44 g
  • Fett11 g

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