Mittagessen

Dinde à la grecque aux épinards et au citron

Des lanières de dinde maigre poêlées avec des pousses d'épinard, de l'ail et du citron – rapide et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 320 g de blanc de dinde en lanières et fais-les dorer 6 à 7 minutes dans 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  2. Ajoute 2 gousses d'ail hachées et 1 c. à café d'origan et fais revenir brièvement.

  3. Ajoute 300 g d'épinards et laisse-les tomber.

  4. Assaisonne avec le jus d'un citron et du sel, puis sers.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett11 g

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