Abendessen

Kotopoulo lemonato (poulet au citron à la grecque)

Un poulet au citron tendre cuit au four avec de l'ail et de l'origan – méditerranéen et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 42 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais mariner 400 g de cuisses de poulet avec le jus d'un citron, 3 gousses d'ail pressées, 2 c. à café d'origan, 1 c. à soupe d'huile d'olive et du sel.

  2. Coupe 1 oignon en quartiers, dépose-les dans un plat allant au four et place le poulet par-dessus.

  3. Verse 100 ml d'eau et fais rôtir 40 minutes à 200 °C, jusqu'à ce que la viande soit cuite à cœur et bien dorée.

  4. Arrose avec le jus de cuisson et sers.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: