Naschen-light

Mousse au chocolat au fromage blanc maigre

Une mousse au chocolat aérienne aux blancs en neige et au fromage blanc maigre à la place de la crème – divinement chocolatée, mais légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais fondre 80 g de chocolat noir au bain-marie et laisse tiédir un peu.

  2. Mélange 3 jaunes d'œufs avec 200 g de fromage blanc 0 % et 1 c. à soupe de cacao, puis incorpore délicatement le chocolat fondu.

  3. Monte 3 blancs en neige ferme avec une pincée de sel et 20 g de sucre et incorpore-les délicatement à la crème au chocolat.

  4. Répartis la mousse dans quatre verres et place au réfrigérateur pendant au moins 3 heures.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett10 g

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