Zutaten
Alle Portionen zusammen 680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais cuire 300 g de pommes de terre 18 minutes dans de l'eau salée, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Fais pocher doucement 300 g de cabillaud 8 minutes dans 150 ml de lait avec 2 gousses d'ail.
Effeuille le poisson cuit, égoutte les pommes de terre et écrase grossièrement le tout avec 2 c. à soupe d'huile d'olive.
Incorpore petit à petit un peu de lait de cuisson tiède, jusqu'à obtenir une purée crémeuse.
Assaisonne avec le jus d'un demi-citron, du sel et du poivre et parsème d'une demi-botte de persil haché.
Nährwerte
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate28 g
- Fett11 g
Deine Küche
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