Mittagessen

Œufs sauce moutarde et purée complète

Les classiques œufs durs allemands dans une sauce blanche à la moutarde et au yaourt, servis avec une purée crémeuse. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 4 œufs durs 9 minutes, passe-les sous l'eau froide et écale-les.

  2. Fais cuire 400 g de pommes de terre et écrase-les en purée avec 100 ml de lait.

  3. Délaye 15 g de farine dans 200 ml de bouillon de légumes et porte à ébullition sans cesser de remuer.

  4. Incorpore 150 g de yaourt nature et 2 c. à soupe de moutarde sans plus faire bouillir, puis sale et poivre.

  5. Coupe les œufs en deux, réchauffe-les dans la sauce à la moutarde et sers avec la purée.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett14 g

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