Abendessen

Poulet kung pao

Le classique du Sichuan au poulet tendre, aux cacahuètes et aux piments séchés, dans une sauce sucrée et épicée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 39 g Eiweiß.

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  • Scharf
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de blanc de poulet en dés. Prépare la sauce en mélangeant 2 c. à soupe de sauce soja, 1 c. à soupe de vinaigre de riz, 1 c. à café de sucre et 3 c. à soupe d'eau. Hache 2 gousses d'ail.

  2. Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile de colza dans un wok, fais griller rapidement 6 piments séchés, puis ajoute le poulet et saisis-le à feu vif 5 minutes.

  3. Ajoute l'ail et le blanc de 2 oignons nouveaux et fais sauter 1 minute. Verse la sauce et laisse réduire 2 minutes.

  4. Incorpore délicatement 50 g de cacahuètes et les rondelles de vert d'oignon nouveau, fais sauter rapidement et sers.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß39 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett23 g

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