Frühstück

Congee au poulet (bouillie de riz)

Une bouillie de riz crémeuse et délicatement assaisonnée, au poulet tendre et au gingembre – le petit-déjeuner réconfortant chinois. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince 100 g de riz et porte-le à ébullition avec 1000 ml de bouillon de volaille et 15 g de gingembre râpé, puis laisse mijoter 40 minutes à feu doux, jusqu'à obtenir une bouillie crémeuse.

  2. Au bout de 25 minutes, ajoute 150 g de blanc de poulet coupé en fines lanières et laisse-le pocher dans la bouillie.

  3. Assaisonne avec 1 c. à soupe de sauce soja et une pincée de poivre blanc.

  4. Répartis dans des bols, arrose d'1 c. à café d'huile de sésame et parsème de 2 oignons nouveaux coupés en rondelles.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett6 g

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