Naschen-light

Trifle aux fruits rouges et au fromage blanc vanillé

Le dessert anglais en couches de biscuit, de fruits rouges, de crème vanillée et de yaourt – servi en verrine pour les grandes occasions, en version allégée. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 14 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Émiette 60 g de boudoirs, répartis-les dans quatre verres et arrose chaque verre d'1 c. à soupe de jus d'orange.

  2. Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec 150 g de yaourt nature, 1 c. à café d'extrait de vanille et 1 c. à soupe de miel jusqu'à obtenir une crème lisse.

  3. Dans les verres, alterne des couches de baies (300 g en tout) et de fromage blanc à la vanille.

  4. Termine par quelques baies et mets au frais au moins 30 minutes.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett3 g

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