Naschen-light
Cranachan (dessert écossais framboises-avoine)
Le dessert écossais aux flocons d'avoine grillés, aux framboises, au miel et au yaourt crémeux à la place de la crème fouettée – léger et riche en protéines. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 16 g Eiweiß.
Zutaten
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Fais griller 40 g de flocons d'avoine à sec dans une poêle pendant 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis laisse refroidir.
Mélange 150 g de fromage blanc 0 % avec 100 g de yaourt nature, 1 c. à soupe de miel et 1 c. à café d'extrait de vanille pour obtenir une crème onctueuse.
Écrase grossièrement la moitié de 200 g de framboises.
Alterne dans deux verres des couches de crème, de flocons d'avoine, de framboises entières et de framboises écrasées.
Nährwerte
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate32 g
- Fett4 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: Naschen-lightNaschen-light
Trifle mit Beeren und Vanillequark
Naschen-light
Eton Mess mit Beeren
Naschen-light