Abendessen

Cottage pie à la viande hachée et à la purée

Un gratin copieux de bœuf haché maigre en sauce relevée, sous une couche dorée de purée – un classique de la cuisine familiale britannique en version légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Épluche 600 g de pommes de terre, coupe-les en dés et fais-les cuire 18 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Écrase-les avec 50 ml de lait écrémé pour obtenir une purée crémeuse et sale.

  2. Coupe 1 oignon et 2 carottes en dés et fais-les revenir doucement dans une poêle. Ajoute 400 g de bœuf haché et fais-le revenir en l'émiettant.

  3. Incorpore 1 c. à soupe de concentré de tomate, 1 c. à soupe de sauce Worcestershire et 200 ml de bouillon de bœuf, ajoute 150 g de petits pois et laisse mijoter 10 minutes.

  4. Verse la viande dans un plat à gratin, recouvre-la de purée et trace des sillons à la fourchette.

  5. Fais cuire au four à 200 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett13 g

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