Snacks

Cornish pasty à la viande hachée maigre

Le chausson farci de Cornouailles au bœuf, à la pomme de terre et au rutabaga – copieux et pratique, en version plus légère. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 75 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 75 min
  • 480 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Britisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pétris 250 g de farine, 60 g de beurre, une pincée de sel et un peu d'eau froide pour obtenir une pâte et mets-la au frais 30 minutes.

  2. Coupe en petits dés 200 g de pommes de terre, 150 g de rutabaga et 1 oignon, mélange-les avec 300 g de bœuf haché et sale.

  3. Étale la pâte, découpe 4 disques, dépose la farce sur une moitié de chaque disque, replie et appuie fermement sur les bords pour les souder.

  4. Badigeonne d'1 œuf battu et fais cuire 40 à 45 minutes à 190 °C, jusqu'à ce que les pasties soient bien dorés.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett22 g

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