Bowl riz, haricots et poulet (prato feito)

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire 120 g de riz dans 240 ml d'eau salée pendant 18 minutes et, à part, fais chauffer 200 g de haricots pendant 10 minutes.

   18:0010:00
2. 2

   Fais cuire 250 g de poulet dans 1 c. à soupe d'huile d'olive avec 1 c. à café de sel, 5 minutes de chaque côté, puis coupe-le en lanières.

   5:00
3. 3

   Dresse le riz, les haricots et le poulet dans deux bols.

4. 4

   Complète avec 1 tomate en dés et 60 g de salade verte.