Salate

Salade belge de chicons au fromage et au jambon

Des chicons crus avec des dés de gouda, du jambon et une sauce légère au yaourt – une salade belge rapide et rassasiante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 3 endives en deux, retire le trognon et émince les feuilles en lanières.

  2. Coupe 80 g de gouda et 80 g de jambon blanc en dés.

  3. Mélange 80 g de yaourt 0 % avec 1 c. à café de moutarde, le jus de 0,5 citron et une pincée de poivre pour obtenir la sauce.

  4. Mélange le tout avec la sauce et sers parsemé de 0,5 botte de ciboulette.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett19 g

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