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Salate

Belgischer Endiviensalat mit Apfel und Walnuss

Knackiger Chicorée mit Apfel, Walnüssen und Senf-Dressing – ein frischer Wintersalat aus Flandern.

  • 15 min
  • 240 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 3 Chicorée längs halbieren, den bitteren Strunk keilförmig herausschneiden und die Blätter in Streifen schneiden.

  2. 1 Apfel entkernen und in feine Spalten schneiden, mit dem Saft von 0,5 Zitrone beträufeln.

  3. Für das Dressing 60 g Magerjoghurt mit 1 TL Senf, 1 TL Honig und einer Prise Salz verrühren.

  4. Chicorée und Apfel mit dem Dressing mischen und mit 30 g gehackten Walnüssen bestreuen.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett14 g

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