Mittagessen

Tomates aux crevettes grises

Des tomates évidées garnies de crevettes grises de la mer du Nord et d'une mayonnaise légère au yaourt – une entrée rafraîchissante de la côte belge. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 22 g Eiweiß.

  • 20 min
  • 210 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 420 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le chapeau de 4 tomates cœur de bœuf, évide-les et sale légèrement l'intérieur, puis laisse-les égoutter à l'envers.

  2. Mélange 80 g de yaourt 0 % avec 1 c. à soupe de mayonnaise, le jus de 0,5 citron, du sel et du poivre pour obtenir une sauce légère.

  3. Incorpore délicatement 150 g de crevettes grises à la sauce.

  4. Garnis les tomates de salade de crevettes et sers-les parsemées de 0,5 botte de ciboulette ciselée.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett9 g

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