Smoothie belge au cottage cheese et aux épices à spéculoos

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Mets 120 g de cottage cheese, 1 banane et 150 ml de lait écrémé dans un blender.

2. 2

   Ajoute 0,5 c. à café de cannelle, une pincée de clou de girofle moulu et 1 c. à café de miel.

3. 3

   Mixe le tout 30 secondes, jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

   0:30
4. 4

   Verse dans un grand verre et déguste aussitôt.