Naschen-light

Dessert belge au fromage blanc et spéculoos (version légère)

Un dessert crémeux au fromage blanc parfumé aux épices à spéculoos, avec quelques miettes de biscuit – une douceur belge peu calorique. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 10 min
  • 180 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange 250 g de fromage blanc 0 % avec 100 g de yaourt 0 % jusqu'à obtenir une crème lisse.

  2. Incorpore 0,5 c. à café de cannelle, une pincée de clou de girofle moulu et 2 c. à café de miel.

  3. Répartis la crème dans deux verres.

  4. Émiette 2 biscuits spéculoos et parsème-les sur la crème, mets brièvement au frais et sers.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett3 g

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