Salate

Salade liégeoise

Une salade tiède de haricots verts, de pommes de terre et de lardons croustillants, avec une vinaigrette – une spécialité de Liège. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire 300 g de pommes de terre 18 minutes dans de l'eau salée, épluche-les et coupe-les en rondelles. Fais cuire 300 g de haricots verts 8 minutes pour qu'ils restent al dente.

  2. Coupe 80 g de poitrine fumée en dés et fais-la revenir dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'elle soit croustillante. Ajoute 1 échalote coupée en dés et fais-la revenir brièvement.

  3. Déglace avec 2 c. à soupe de vinaigre de vin blanc et 2 c. à soupe d'eau de cuisson des haricots et porte brièvement à ébullition.

  4. Dans un saladier, mélange les haricots et les pommes de terre avec la vinaigrette tiède aux lardons, puis assaisonne de sel, de poivre et de 0,5 botte de persil.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett16 g

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