Zutaten
Alle Portionen zusammen 700 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Coupe 300 g de blanc de dinde en lanières, sale-les, fais-les dorer 5 minutes dans 1 c. à café d'huile de colza, puis retire-les.
Coupe 3 endives en lanières et fais-les revenir doucement 5 minutes dans la poêle avec 1 échalote coupée en dés et 1 c. à café de miel, jusqu'à ce que leur amertume s'adoucisse.
Déglace avec 120 ml de bière blonde et laisse réduire 4 minutes, puis incorpore 60 g de crème aigre.
Remets la dinde dans la poêle, rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz ou des pommes de terre à l'eau.
Nährwerte
- Eiweiß40 g
- Kohlenhydrate12 g
- Fett14 g
Deine Küche
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