Frühstück

Tartine au sirop de Liège allégée

Du pain complet avec du véritable sirop de Liège, du fromage blanc maigre et des tranches de pomme – un petit-déjeuner belge tout en douceur. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 280 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 8 min
  • 280 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tartine 2 tranches de pain complet de 40 g de fromage blanc 0 % chacune.

  2. Étale 1 c. à café de sirop de poire sur chaque tranche.

  3. Coupe 0,5 pomme en fines lamelles et dépose-les sur le pain.

  4. Saupoudre d'une pincée de cannelle et sers.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett4 g

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