Abendessen

Pollo al verdeo (poulet sauce oignons nouveaux)

Du poulet tendre dans une sauce crémeuse aux oignons nouveaux, un favori de la cuisine familiale argentine. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sale et poivre 300 g de blanc de poulet, puis fais-le dorer sur toutes les faces dans 1 c. à soupe d'huile.

  2. Ajoute 4 oignons nouveaux émincés en rondelles et fais-les revenir doucement quelques instants.

  3. Déglace avec 80 ml de vin blanc et laisse réduire 5 minutes.

  4. Incorpore 80 g de fromage frais et laisse mijoter 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce soit crémeuse.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett13 g

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