Suppen

Guiso de lentejas (ragoût de lentilles)

Un ragoût de lentilles argentin bien copieux, aux légumes et à la saucisse maigre, un classique de l'hiver. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 1 oignon, 2 carottes et 200 g de pommes de terre en dés, et 100 g de saucisse en rondelles.

  2. Fais revenir brièvement le tout et ajoute 1 c. à café de paprika.

  3. Ajoute 250 g de lentilles et 1 boîte de tomates, puis complète avec 800 ml d'eau.

  4. Laisse mijoter 45 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres, puis sale.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett9 g

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