Meal-Prep

Arroz con pollo (riz au poulet)

Une poêlée de riz rassasiante au poulet, aux petits pois et au poivron, idéale à préparer à l'avance. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 50 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 30 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 350 g de poulet en dés, fais-les dorer dans 1 c. à soupe d'huile, puis retire-les.

  2. Fais revenir doucement 1 oignon et 1 poivron, puis ajoute 200 g de riz et 1 c. à café de paprika.

  3. Verse 450 ml de bouillon, puis ajoute le poulet et 150 g de petits pois.

  4. Couvre et laisse cuire 20 minutes, jusqu'à ce que le riz soit tendre.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Meal-Prep

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: