Salate

Salade de poulet grillé façon shawarma

Du poulet mariné et épicé façon shawarma sur une salade croquante, avec des tomates et une sauce légère au yaourt. Riche en protéines et low carb. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 315 kcal und 38 g Eiweiß.

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  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 630 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe 300 g de blanc de poulet en lanières et fais-les mariner avec 1 c. à café de cumin, 1 c. à café de paprika et 1 c. à soupe d'huile d'olive.

  2. Fais dorer le poulet 12 minutes dans une poêle chaude, jusqu'à ce qu'il soit bien doré et cuit à cœur.

  3. Effeuille 1 salade et coupe 2 tomates en quartiers, puis dresse le tout dans 2 bols.

  4. Mélange 150 g de yaourt avec 1 gousse d'ail pressée, nappe-en la salade et le poulet, puis sers.

Nährwerte

315kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett12 g

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