Brunch

Bagel classique saumon et fromage frais

Un bagel complet au fromage frais allégé, avec du saumon fumé, de l'oignon rouge et des câpres. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Coupe les bagels en deux et fais-les griller rapidement, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants.

  2. Mélange le fromage frais avec l'aneth haché, le jus de citron et le poivre, puis tartine-en les moitiés de bagel.

  3. Garnis de saumon fumé, de rondelles d'oignon rouge très finement émincées et de câpres, puis referme les bagels.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett9 g

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