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Brunch

Protein-Bagel mit Lachs und Frischkäse

Saftiger Bagel mit Räucherlachs, Frischkäse und roten Zwiebeln.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Einsteigerfreundlich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 430 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bagel halbieren und leicht toasten.

  2. Beide Hälften mit Frischkäse bestreichen.

  3. Mit Räucherlachs, dünnen Zwiebelringen und Kapern belegen.

  4. Mit Dill und Pfeffer bestreuen und zusammenklappen.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett16 g

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