Bowl de tofu teriyaki et brocoli

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire le riz. Coupe le tofu en dés et fais-le dorer 6 minutes à la poêle jusqu'à ce qu'il soit croustillant.

   6:00
2. 2

   Mélange la sauce soja, le sirop d'érable et le gingembre râpé, verse sur le tofu et laisse réduire 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit bien glacé.

   3:00
3. 3

   Fais cuire le brocoli et la carotte 6 minutes à la vapeur.

   6:00
4. 4

   Répartis le riz dans des bols, dispose le tofu teriyaki et les légumes par-dessus et parsème de graines de sésame.