Bowl protéiné aux œufs et au quinoa

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais cuire le quinoa selon les indications du paquet et incorpore délicatement les épinards pour qu'ils tombent légèrement.

2. 2

   Porte à ébullition de l'eau avec du vinaigre et fais pocher les œufs l'un après l'autre 3 minutes.

   3:00
3. 3

   Coupe l'avocat en quartiers et les tomates cerises en deux.

4. 4

   Répartis le quinoa aux épinards dans des bols, dispose l'avocat et les tomates, pose les œufs pochés par-dessus et assaisonne d'huile d'olive et de poivre.