Abendessen

Gyros de seitán con tzatziki

Gyros de seitán marinado y especiado, hecho a la sartén, con un cremoso tzatziki de soja. Rico en proteínas y lleno de aromas mediterráneos. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 350 kcal und 34 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.050 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Corta el seitán en tiras y marínalo 15 minutos con las especias para gyros, el aceite y el zumo de limón.

  2. Para el tzatziki, ralla fino el pepino, escúrrelo bien y mézclalo con el yogur de soja, el ajo prensado y la sal.

  3. Corta la cebolla en aros. Saltea el seitán con la cebolla en una sartén a fuego fuerte durante 8 minutos.

  4. Sirve el gyros con el tzatziki y acompaña con pan de pita o arroz.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett14 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: