Abendessen

Canelones ligeros de espinacas y ricotta

Canelones integrales rellenos de espinacas y ricotta en una salsa de tomate ligera. Cremosos y contundentes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Descongela las espinacas, escúrrelas bien y mézclalas con la ricota, el ajo picado y la pimienta. Rellena los canelones con la mezcla.

  2. Sazona el tomate triturado y viértelo en una fuente para horno. Coloca encima los canelones y cúbrelos con un poco de salsa de tomate.

  3. Espolvorea con parmesano y hornea a 180 °C durante 35 minutos, hasta que la pasta esté tierna y el queso dorado.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett15 g

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