Abendessen

Tortilla francesa de champiñones con perejil

Tortilla francesa esponjosa rellena de champiñones salteados y hierbas frescas. Lista en 15 minutos. Das Rezept ist für 1 Portion und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 21 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Lamina los champiñones y dóralos en 1 cucharada de aceite de oliva durante 6 minutos; después retíralos.

  2. Bate los huevos con pimienta, viértelos en la sartén y deja que cuajen a fuego medio.

  3. Pon los champiñones y las hierbas picadas sobre una mitad, dobla la tortilla y sirve.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett21 g

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