Abendessen

Pollo vietnamita a la hierba limón

Muslos de pollo marinados en hierba limón y ajo, dorados hasta quedar crujientes. Aromático y rico en proteínas. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 35 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 990 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pica muy fino la hierba limón y el ajo. Mézclalos con la salsa de pescado, la salsa de soja, la miel y el zumo de lima.

  2. Deja marinar los contramuslos de pollo en la mezcla 20 minutos.

  3. Calienta el aceite en una sartén y fríe la carne a fuego medio 9 minutos por cada lado, hasta que esté crujiente y hecha.

  4. Deja reposar un momento y sirve con arroz y pepino.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett16 g

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