Abendessen

Gaeng Som – curry tailandés ácido de verduras con pescado

Curry claro, especiado y ácido del sur de Tailandia con pescado blanco y verduras. Sin leche de coco y muy ligero. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 33 min
  • 250 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Lleva a ebullición 700 ml de agua, incorpora la pasta de curry y deja cocer 5 minutos.

  2. Añade los ramilletes de coliflor y las judías y cuécelos 6 minutos.

  3. Incorpora el pescado en trozos y cuécelo a fuego suave 4-5 minutos, hasta que esté opaco.

  4. Sazona con pasta de tamarindo, salsa de pescado y azúcar de palma hasta que quede picante y ácido, y sirve con arroz.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett6 g

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