Abendessen

Arroz al wok con pollo y albahaca tailandesa

Arroz frito rápido con pollo, verduras y mucha albahaca tailandesa. Un plato completo al wok. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 24 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 35 g Eiweiß.

  • 24 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Calienta el aceite en el wok, sofríe el ajo y la guindilla y saltea el pollo en dados durante 5 minutos.

  2. Añade los ramilletes de brócoli y saltéalos 3 minutos más.

  3. Incorpora el arroz frío y la salsa de soja y saltea 3 minutos sin dejar de remover.

  4. Añade la albahaca tailandesa y sirve enseguida.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate46 g
  • Fett11 g

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