Suppen

Sopa de miso con salmón y espinacas

Sabroso caldo de miso con salmón tierno, espinacas y tofu. Rica en omega-3 y lista en 20 minutos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Calienta el dashi con el jengibre rallado sin que llegue a hervir.

  2. Corta el salmón en dados y cuécelo a fuego suave 4 minutos en el caldo caliente.

  3. Disuelve la pasta de miso en un poco de caldo e incorpórala.

  4. Añade el tofu y las espinacas y déjalos 2 minutos.

  5. Sirve espolvoreado con cebolleta.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett20 g

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