Snacks

Dip de edamame y aguacate

Dip verde y fresco de edamame y aguacate con lima y sésamo: rico en proteínas y cremoso. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 17 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece los edamames 4 minutos en agua hirviendo, escúrrelos y enfríalos con agua fría.

  2. Ponlos en la batidora con el aguacate, la lima, la salsa de soja y el ajo.

  3. Tritura hasta que quede cremoso y, si hace falta, añade un poco de agua.

  4. Pásalo a un cuenco y espolvorea con sésamo tostado.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett12 g

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