Snacks

Edamame sabroso con sésamo

Edamame con semillas de sésamo tostado y un toque de salsa de soja: con sabor a frutos secos, salado y rico en proteínas. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 180 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Cuece los edamames 5 minutos en agua hirviendo y escúrrelos.

  2. Tuesta el sésamo en una sartén sin aceite hasta que esté dorado.

  3. Mezcla los edamames con el aceite de sésamo y la salsa de soja.

  4. Espolvorea con el sésamo tostado y sirve templado.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett9 g

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