Snacks

Edamame crujiente con sal marina

Edamame al vapor con sal marina gruesa: el clásico rico en proteínas para picar, listo en pocos minutos. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon a hervir agua en una olla y sálala ligeramente.

  2. Añade los edamames congelados y cuécelos 5-6 minutos, hasta que estén calientes y tiernos.

  3. Escúrrelos bien y espolvoréalos enseguida con sal marina gruesa.

  4. Saca las habitas apretando directamente la vaina y disfrútalas templadas.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett6 g

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