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Smoothie de calabaza con queso quark y canela

Smoothie otoñal con puré de calabaza, canela y nuez moscada: todo el sabor del pumpkin spice sin ser una bomba calórica. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 245 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon el puré de calabaza, el plátano, el queso quark, la bebida de almendras, la canela y la nuez moscada en la batidora.

  2. Bate unos 60 segundos hasta que quede cremoso.

  3. Pruébalo y, si hace falta, añade más especias.

  4. Sírvelo en un vaso y disfrútalo.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3 g

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