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Smoothie de cacao y cacahuete

Smoothie cremoso con cacao, crema de cacahuete y plátano: sabe a postre, pero sacia como un desayuno. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 345 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 345 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pela el plátano y pártelo en trozos.

  2. Pon el plátano, la crema de cacahuete, el cacao, el queso quark y la leche en la batidora.

  3. Bate unos 45 segundos hasta que quede cremoso.

  4. Sírvelo en un vaso y disfrútalo.

Nährwerte

345kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett13 g

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