Smoothies

Bowl de desayuno de fresa y chía

Smoothie cremoso de fresa servido en bowl con topping de chía y almendras: afrutado, saciante y rico en fibra. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 270 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Pon las fresas congeladas, el queso quark y la bebida vegetal en la batidora.

  2. Tritura hasta obtener una crema espesa y pásala a un bol.

  3. Espolvorea las semillas de chía por encima y deja que se hidraten 2 minutos.

  4. Cubre con almendras picadas y láminas de fresa fresca.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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