Naschen-light

Mug cake de chocolate y queso quark

Bizcocho en taza rico en proteínas con queso quark y cacao: jugoso, rápido y saciante. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 22 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 210 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mezcla todos los ingredientes en una taza grande hasta que quede liso.

  2. Cocínalo en el microondas a 800 vatios unos 2 minutos.

  3. Deja reposar un momento para que el bizcocho termine de hacerse.

  4. Cómelo directamente de la taza.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: