Backen-light

Pudin proteico de queso quark y chocolate al horno

Pudin caliente de queso quark con cacao y un chorrito de vainilla, saciante y rico en proteínas. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 585 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Precalienta el horno a 180 °C y engrasa una fuente para horno.

  2. Mezcla el queso quark, los huevos, el cacao, el eritritol y la vainilla hasta que quede liso.

  3. Incorpora los copos de avena y la levadura química y deja reposar un momento.

  4. Vierte la mezcla en la fuente y alisa la superficie.

  5. Hornea 30 minutos, hasta que la superficie esté dorada, y sirve templado.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett7 g

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