Naschen-light

Tortitas de chocolate ligeras

Tortitas esponjosas de chocolate con plátano y avena: perfectas para un desayuno dulce y ligero. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Tritura los copos de avena en la batidora hasta obtener harina.

  2. Bátela con el plátano, los huevos, el cacao y la levadura química hasta obtener una masa lisa.

  3. Calienta una sartén antiadherente y haz tortitas pequeñas.

  4. Dóralas por ambos lados y sírvelas calientes.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett8 g

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