Backen-light

Cookie dough de chocolate y garbanzos

Masa de galletas para comer a cucharadas, hecha con garbanzos y pepitas de chocolate, apta para tomar cruda y rica en proteínas. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Ohne Backen
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Enjuaga los garbanzos, escúrrelos bien y tritúralos finamente.

  2. Añade la crema de cacahuete, el sirope de arce, la vainilla y la sal y vuelve a triturar.

  3. Incorpora los copos de avena hasta que tenga consistencia de masa.

  4. Añade el chocolate picado, refrigera y cómelo a cucharadas.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett9 g

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